Hamarosan....

Mi is az az ERDŐFÜRDŐ???

Az erdőfürdő, vagy más néven, "erdőmerülés", a japán shinrin-yoku módszer kissé félresiklott türkörfordítása. Ugyanis ez a program csak elvétve jár tényleges fürdőzéssel. A vezetett séta során valójában "csak" az érzékeinkkel merítkezünk meg a természetben.

A japán, rekreációs, természetterápiás módszer egyre népszerűbb és bizonyítottan nagy sikereket ér el szerte a világban. Kiemelkedő eredményekkel kezeli a jelen kor emberének civilizációs megbetegedéseit:

• a stressz okozta szív- és érrendszeri (magas vérnyomás)  és emésztőrendszeri megbetegedéseket,
• a stressz eredetű hormonális problémákat, terméketlenséget,
• a szorongást,
• a kiégést és
• a depressziót is.

Az immunrendszert erősítő hatása, a vizsgálatok szerint akár 30 nappal az erdőfürdőzést követően is mérhető!

Bár a nyugati társadalmakban meghonosított erdőfürdőzés módszertana kissé eltér az eredeti, gyógyászati célú shinrin-yoku módszertől, hatása ugyanúgy vitathatatlan. Az úgynevezett kapcsolati erdőterápia alapjait Amos Clifford amerikai pszichoterapeuta fektette le. Módszerének kiemelten fontos eleme a természet élőlényeivel való kapcsolatteremtés, újra-kapcsolódás a természettel. Az erdőfürdőzés, az érzékszervi mellett az érzelmi kapcsolatteremtés által, az ember és természet közötti kapcsolat felismerését és helyreállítását célozza meg.

Az erdőfürdő alatt megtett relaxációs séta minden korosztály számára elérhető és bármiféle fizikai megterhelés nélkül megtehető. Lelassít, megnyugtat és egyben feltölt, energiát ad. Egyaránt jó hatással van a mentális és fizikai egészségünkre is!

Tapasztaljuk meg a természet gyógyító erejét!